第 53 章 动作
开始训练之后,贺向渊一直坐在旁边。
第一天训练,专门针对节目练习舞蹈。
边唱边跳，官方还给出了视频。
是三名导师之前录好的。
易安然用投屏播放舞蹈视频。
纪行没看之前,以为舞蹈是突出少年的英俊帅气,相搭配的舞蹈应该也是有节奏的动感音乐。
但是当他看完整个视频，慢慢皱起了眉。
整个舞蹈都洋溢着两个字：油、腻！
要不是跳舞的这三个动作整齐,容貌上乘，这支舞蹈真的就一点可取之处都没有。
要是非得给一个评价,那就是——甜美。
出乎意料的甜美。
那TM是给男生跳的吗？
不仅是纪行，颂歌等人都有点懵。
这个舞蹈，就差穿个超短裙梳个高马尾了。
节目组是什么意思啊？
易安然想必也是第一次看完整的舞蹈视频，跳的时候中规中矩倒是没觉得有什么，后期一看确实是有点……
易安然深吸一口气,佯装淡定的问：“大家都记下了吗？”
秦萌萌捂着自己的眼睛，痛苦的说：“我怎么感觉眼睛疼呢？”
颂歌冷漠道：“长针眼了。”
纪行完全不想说话。
他在思考。
现在退赛还来得及吗？
但是不管他们怎么嫌弃这支舞蹈，该跳还是得跳。
易安然拍了拍手问：“大家要是准备的差不多了,准备站位从基础动作来一遍。”
易安然作为导师，义不容辞的站在前面领舞。
纪行跟着做了两个扭腰的动作，幅度不算大，敷衍的很明显。
该死不死的他还站在最前排,易安然一眼就看见他,然后走过来拍了一下他的腰身,“塌下去。”
纪行：“……”
秦萌萌在后面看着易安然帮纪行把动作做到标准,全程笑的差点直不起腰,“嘿嘿嘿哈哈……”
最难受的是，还不能让人听出他在笑，一边压抑着声音一遍爆笑。
秦萌萌都快把自己憋死了。
易安然抬头看了他一眼，“你笑什么？你腰呢？”
秦萌萌：“？？？”
一下我就不开心了。
“哈哈哈！”吴清泉拍了拍秦萌萌的肩膀，“都告诉你少吃一点，怎么还不控制自己呢。”
秦萌萌当即挺起小肚子，不服气的拍了两下，上面一点赘肉都没有，“我吃不胖体质好吧！”
吴清泉吐槽：“那你光肥腰也不行啊。”
秦萌萌：“……”
这节目我是录不下去了。
都针对我是不是？！
易安然这边帮纪行控制着位置，看着秦萌萌划水的模样又想去帮他调整，纠结半晌，他看向旁边盯着自己的男人。
准确地说是盯着自己的手的那个男人。
“贺元帅。”
“嗯？”
易安然说：“您过来帮我扶一下，尽量让他侧身把腰放到最低。”
纪行知道依然口中说的动作，当即说：“老师，我自己可以。”
“不，你不行。”
“我……”
“最少要保持五分钟。”易安然说：“五分钟为一组，五分钟后休息两分钟继续。知道了吗？”
纪行没有答话，这话也不是对着他说的。
贺向渊已经走了过来，“明白。”
易安然松手之前还叮嘱了一句：“小心别摔着。”
说完就意识到自己说了句废话。
就贺向渊对纪行的贴心程度，把他自己摔了都不带让纪行受伤的。
易安然一松手，纪行几乎是下意识的抬起腰身，不明显，但是被遏制压下去的动作有些不舒服。
贺向渊过去一手托着他腰身，另一只手试探的按下，直到整个上半身悬空，双腿无法维持平衡的位置，他问：“这样疼吗？”
纪行摇了摇头。
疼倒不至于。
就是头有些晕。
按理说这个动作，下面是没有托着，纯靠挺着腰不摔下去。
易安然也只是用一只手压着。
到贺向渊这，又是托着又是轻手轻脚，好不细心。
贺向渊知道学舞蹈的身子都软，各种舞蹈动作也比较极限，但是纪行并没有学舞蹈的基础，他只是半路出家的训练生。
腰弯到这种程度，应该也挺疼的。
但是这个动作却是可以完美的体现出纪行的腰线，柔美的线条里透着力道，很美。
即便如此，贺向渊心里半点旖旎的想法都没有。
贺向渊说：“疼了跟我说。”
纪行头朝下，说话的声音带上点闷闷的感觉：“嗯。”
五分钟一到，贺向渊说：“五分钟了，慢点起来。”
纪行腰都挺起一半，硬生生的被贺向渊又按了回去，然后一点一点的顺着他的力气起来。
贺向渊看着他通红的小脸解释道：“起太快了容易头晕。”
纪行：“手。”
“嗯？哦……”贺向渊连忙松手。
易安然那边已经帮所有学员调整好了位置。
音乐前奏很长，他们每个人都要在固定的节奏点才能动。
在一开始就要保持着这个姿势。
即使是第一个舞动的学员，也要在舞蹈动作结束以后继续维持着这个动作。
这个动作对腰力的挑战挺大的。
纪行都很难坚持两分钟，更别提别人。
易安然前脚刚松手，后脚就开始左摇右晃。
而且他们还没有别人可以帮忙。
易安然调整了一圈，扭头一看全白费。
干脆一帮一。
“你们自由组队，一个人扶一个人做动作，五分钟一换。”
易安然接手他说话时正在调整的那个学员，剩下的正好四对四。
学员们纷纷行动起来，按照易安然的要求做动作。
但是效果还是不理想。
他们人多，所以这个动作坚持的时间就要比三个人的时候多得多。
易安然想了想，干脆让他们停下所有动作说：“你们今天回去做仰卧起坐，没人五百个。”
学员：“……”
没想到舞蹈还有一天能和运动锻炼扯上关系。
午休时间也差不多了。
易安然想提前给他们下个课。
“今天上午就先……”
贺向渊：“等一下！”
“嗯？”
贺向渊说：“别的班还在训练呢，你这边提前下了让他们看见那还有心思训练吗？”
易安然一想也是。
从这个训练室去食堂，必定会经过另外两个，透过玻璃一看，他们肯定也无心训练。
易安然说：“那大家原地放松一下。”
继续训练动作也没效果，易安然不打算白做工。
就在大家伸胳膊腿的时候，贺向渊走到易安然那边，“一会我走了再下课。”
“诶？”
贺向渊坚定地点头：“嗯。”
易安然：“……”
你这个心虚到要逃跑的眼神我好想在哪里见过。
为了给贺向渊争取逃跑时间，他们下课的时间足足多了十分钟。
不过还是比别的班早就是了。
纪行看着贺向渊跑了，这人要是真铁了心躲起来他还真找不到。
纪行干脆去吃饭，等着男人自己现身。
贺向渊不在，秦萌萌就敢坐在纪行身边吃饭了。
颂歌他们围着纪行坐了一桌，他问：“贺元帅呢？怎么没和你一起？”
纪行面无表情的说：“跑了。”
秦萌萌叼着馒头含糊不清的说：“呃……纪行我感觉你私底下对元帅好凶啊。”
“凶？”
“他可是元帅，战场上名字都如雷贯耳，联邦因为畏惧元帅不敢随意开战，不少人都说，元帅这个名字就很有威慑力，但是你看昨天那个视频，你俩在一起，我感觉他才是小猫。”
纪行：“……”
“再说了，视频的事，要怪也是节目组的错，元帅不是为了让你舒服一点？我就很喜欢兽形，要不是兽形吃的少，我恨不得一天都维持兽形。”
纪行：“嗯。我知道。”
只是一时生气，也没怪他啊。
纪行感觉心里有些闷闷的，打开餐盖。
今天都是统一搭配好的食物，没有单选。
上面还盖了保温的盖子。
打开一看，里面都是一些雪白的鱼肉。
剃了刺的那种。
纪行扭头看了一眼秦萌萌碗边那一堆碎鱼骨，又翻了翻米饭下面，找出来一根热乎乎的鸡腿。
午饭过后，下午训练易安然直接让他们回宿舍做仰卧起坐。
先把腰力练好，回来再说别的。
为了防止他们偷懒，易安然还要求开了直播，一方面能在封闭训练的时候给自己增加话题度，另一方面，被粉丝盯着你做仰卧起坐，你会不好好做吗？！
答案肯定是否定的。
不争馒头争口气。
这要比他盯着好得多。
纪行回宿舍铺好垫子随后便打开了直播。
然后就认真的做起了仰卧起坐。
连上面刷屏的弹幕都完全无视，就好像他真的是来直播仰卧起坐的一样。
纪行知道他一开直播，那直播内容肯定和贺向渊脱不了干系，干脆不看不回应，自己闷头做自己的。
只过一段时间感谢一下礼物。
仰卧起坐做完三组以后，纪行的额角已经湿了，起身之间都感觉腰腹很酸。
趴在桌子上扫了一眼弹幕，他以为的那些话并没有出现。
反而大部分都是同一句：你身后是什么？！
听起来有些惊恐的话语，纪行当即拿起水果刀握在手中，微微侧身查看。
随后就看见长相凶猛的巨狼小心翼翼的顶开门缝，庞大的身躯一点一点挤进来，活脱脱的一个受了委屈的小可怜。
纪行淡漠的转身与他对视。
巨狼瞬间端坐起身子，“嗷……汪！”,,大家记得收藏网址或牢记网址,网址m..免费最快更新无防盗无防盗.报错章.求书找书.和书友聊书
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第一天训练,专门针对节目练习舞蹈。
边唱边跳，官方还给出了视频。
是三名导师之前录好的。
易安然用投屏播放舞蹈视频。
纪行没看之前,以为舞蹈是突出少年的英俊帅气,相搭配的舞蹈应该也是有节奏的动感音乐。
但是当他看完整个视频，慢慢皱起了眉。
整个舞蹈都洋溢着两个字：油、腻！
要不是跳舞的这三个动作整齐,容貌上乘，这支舞蹈真的就一点可取之处都没有。
要是非得给一个评价,那就是——甜美。
出乎意料的甜美。
那TM是给男生跳的吗？
不仅是纪行，颂歌等人都有点懵。
这个舞蹈，就差穿个超短裙梳个高马尾了。
节目组是什么意思啊？
易安然想必也是第一次看完整的舞蹈视频，跳的时候中规中矩倒是没觉得有什么，后期一看确实是有点……
易安然深吸一口气,佯装淡定的问：“大家都记下了吗？”
秦萌萌捂着自己的眼睛，痛苦的说：“我怎么感觉眼睛疼呢？”
颂歌冷漠道：“长针眼了。”
纪行完全不想说话。
他在思考。
现在退赛还来得及吗？
但是不管他们怎么嫌弃这支舞蹈，该跳还是得跳。
易安然拍了拍手问：“大家要是准备的差不多了,准备站位从基础动作来一遍。”
易安然作为导师，义不容辞的站在前面领舞。
纪行跟着做了两个扭腰的动作，幅度不算大，敷衍的很明显。
该死不死的他还站在最前排,易安然一眼就看见他,然后走过来拍了一下他的腰身,“塌下去。”
纪行：“……”
秦萌萌在后面看着易安然帮纪行把动作做到标准,全程笑的差点直不起腰,“嘿嘿嘿哈哈……”
最难受的是，还不能让人听出他在笑，一边压抑着声音一遍爆笑。
秦萌萌都快把自己憋死了。
易安然抬头看了他一眼，“你笑什么？你腰呢？”
秦萌萌：“？？？”
一下我就不开心了。
“哈哈哈！”吴清泉拍了拍秦萌萌的肩膀，“都告诉你少吃一点，怎么还不控制自己呢。”
秦萌萌当即挺起小肚子，不服气的拍了两下，上面一点赘肉都没有，“我吃不胖体质好吧！”
吴清泉吐槽：“那你光肥腰也不行啊。”
秦萌萌：“……”
这节目我是录不下去了。
都针对我是不是？！
易安然这边帮纪行控制着位置，看着秦萌萌划水的模样又想去帮他调整，纠结半晌，他看向旁边盯着自己的男人。
准确地说是盯着自己的手的那个男人。
“贺元帅。”
“嗯？”
易安然说：“您过来帮我扶一下，尽量让他侧身把腰放到最低。”
纪行知道依然口中说的动作，当即说：“老师，我自己可以。”
“不，你不行。”
“我……”
“最少要保持五分钟。”易安然说：“五分钟为一组，五分钟后休息两分钟继续。知道了吗？”
纪行没有答话，这话也不是对着他说的。
贺向渊已经走了过来，“明白。”
易安然松手之前还叮嘱了一句：“小心别摔着。”
说完就意识到自己说了句废话。
就贺向渊对纪行的贴心程度，把他自己摔了都不带让纪行受伤的。
易安然一松手，纪行几乎是下意识的抬起腰身，不明显，但是被遏制压下去的动作有些不舒服。
贺向渊过去一手托着他腰身，另一只手试探的按下，直到整个上半身悬空，双腿无法维持平衡的位置，他问：“这样疼吗？”
纪行摇了摇头。
疼倒不至于。
就是头有些晕。
按理说这个动作，下面是没有托着，纯靠挺着腰不摔下去。
易安然也只是用一只手压着。
到贺向渊这，又是托着又是轻手轻脚，好不细心。
贺向渊知道学舞蹈的身子都软，各种舞蹈动作也比较极限，但是纪行并没有学舞蹈的基础，他只是半路出家的训练生。
腰弯到这种程度，应该也挺疼的。
但是这个动作却是可以完美的体现出纪行的腰线，柔美的线条里透着力道，很美。
即便如此，贺向渊心里半点旖旎的想法都没有。
贺向渊说：“疼了跟我说。”
纪行头朝下，说话的声音带上点闷闷的感觉：“嗯。”
五分钟一到，贺向渊说：“五分钟了，慢点起来。”
纪行腰都挺起一半，硬生生的被贺向渊又按了回去，然后一点一点的顺着他的力气起来。
贺向渊看着他通红的小脸解释道：“起太快了容易头晕。”
纪行：“手。”
“嗯？哦……”贺向渊连忙松手。
易安然那边已经帮所有学员调整好了位置。
音乐前奏很长，他们每个人都要在固定的节奏点才能动。
在一开始就要保持着这个姿势。
即使是第一个舞动的学员，也要在舞蹈动作结束以后继续维持着这个动作。
这个动作对腰力的挑战挺大的。
纪行都很难坚持两分钟，更别提别人。
易安然前脚刚松手，后脚就开始左摇右晃。
而且他们还没有别人可以帮忙。
易安然调整了一圈，扭头一看全白费。
干脆一帮一。
“你们自由组队，一个人扶一个人做动作，五分钟一换。”
易安然接手他说话时正在调整的那个学员，剩下的正好四对四。
学员们纷纷行动起来，按照易安然的要求做动作。
但是效果还是不理想。
他们人多，所以这个动作坚持的时间就要比三个人的时候多得多。
易安然想了想，干脆让他们停下所有动作说：“你们今天回去做仰卧起坐，没人五百个。”
学员：“……”
没想到舞蹈还有一天能和运动锻炼扯上关系。
午休时间也差不多了。
易安然想提前给他们下个课。
“今天上午就先……”
贺向渊：“等一下！”
“嗯？”
贺向渊说：“别的班还在训练呢，你这边提前下了让他们看见那还有心思训练吗？”
易安然一想也是。
从这个训练室去食堂，必定会经过另外两个，透过玻璃一看，他们肯定也无心训练。
易安然说：“那大家原地放松一下。”
继续训练动作也没效果，易安然不打算白做工。
就在大家伸胳膊腿的时候，贺向渊走到易安然那边，“一会我走了再下课。”
“诶？”
贺向渊坚定地点头：“嗯。”
易安然：“……”
你这个心虚到要逃跑的眼神我好想在哪里见过。
为了给贺向渊争取逃跑时间，他们下课的时间足足多了十分钟。
不过还是比别的班早就是了。
纪行看着贺向渊跑了，这人要是真铁了心躲起来他还真找不到。
纪行干脆去吃饭，等着男人自己现身。
贺向渊不在，秦萌萌就敢坐在纪行身边吃饭了。
颂歌他们围着纪行坐了一桌，他问：“贺元帅呢？怎么没和你一起？”
纪行面无表情的说：“跑了。”
秦萌萌叼着馒头含糊不清的说：“呃……纪行我感觉你私底下对元帅好凶啊。”
“凶？”
“他可是元帅，战场上名字都如雷贯耳，联邦因为畏惧元帅不敢随意开战，不少人都说，元帅这个名字就很有威慑力，但是你看昨天那个视频，你俩在一起，我感觉他才是小猫。”
纪行：“……”
“再说了，视频的事，要怪也是节目组的错，元帅不是为了让你舒服一点？我就很喜欢兽形，要不是兽形吃的少，我恨不得一天都维持兽形。”
纪行：“嗯。我知道。”
只是一时生气，也没怪他啊。
纪行感觉心里有些闷闷的，打开餐盖。
今天都是统一搭配好的食物，没有单选。
上面还盖了保温的盖子。
打开一看，里面都是一些雪白的鱼肉。
剃了刺的那种。
纪行扭头看了一眼秦萌萌碗边那一堆碎鱼骨，又翻了翻米饭下面，找出来一根热乎乎的鸡腿。
午饭过后，下午训练易安然直接让他们回宿舍做仰卧起坐。
先把腰力练好，回来再说别的。
为了防止他们偷懒，易安然还要求开了直播，一方面能在封闭训练的时候给自己增加话题度，另一方面，被粉丝盯着你做仰卧起坐，你会不好好做吗？！
答案肯定是否定的。
不争馒头争口气。
这要比他盯着好得多。
纪行回宿舍铺好垫子随后便打开了直播。
然后就认真的做起了仰卧起坐。
连上面刷屏的弹幕都完全无视，就好像他真的是来直播仰卧起坐的一样。
纪行知道他一开直播，那直播内容肯定和贺向渊脱不了干系，干脆不看不回应，自己闷头做自己的。
只过一段时间感谢一下礼物。
仰卧起坐做完三组以后，纪行的额角已经湿了，起身之间都感觉腰腹很酸。
趴在桌子上扫了一眼弹幕，他以为的那些话并没有出现。
反而大部分都是同一句：你身后是什么？！
听起来有些惊恐的话语，纪行当即拿起水果刀握在手中，微微侧身查看。
随后就看见长相凶猛的巨狼小心翼翼的顶开门缝，庞大的身躯一点一点挤进来，活脱脱的一个受了委屈的小可怜。
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