第十二章 俯卧撑（求推荐月票）
自从56赖在我这里开始，我好像多了一个沉默的伙伴，他的朋友们抛弃了他，看不起他，于是不再与他说话。
这几天过得有些安静，我的心也渐渐平定下来，我日常的生活就是被他们使唤，但我并不觉得丢人。
经过我多余的努力，这把AK74一遍又一遍的被我拆解和组装，我现在已经很熟练了，我甚至觉得，这里应该没有人比我更快的拆解它了。
“嘿，胆小鬼！过来。”是狮子头的声音，刚才来了一辆面包车，好像拉着什么东西，于是狮子头向我招手，我估计又是什么脏活累活吧。
我走过去，只见面包车上下来了三四个男人，都是拿枪的民兵，他们是前天晚上出发的，估计是刚从某个富裕的小镇里回来吧。下车以后他们就不管了，狮子头打开后车门，我一瞧，全是粮食和蔬菜。按照他们的性格，应该不会是花钱买的，只是不知道又要可怜哪些百姓，狮子头向我喊道：“胆小鬼，你把这些东西都搬到厨房去，我要提醒你最好小心一点，要是敢弄洒了，我就把你的手脚砍下来给大家当晚餐，你听明白了吗？”我立刻点点头回应他，他笑呵呵的拍了拍我了肩膀：“这才是乖孩子，还等什么？干吧。”说完他自己就走开了，而我完全成为了苦力工。
那些小狼崽就在一旁看着，如果不是他们不爱干净，我估计他们也会把衣服裤子之类丢给我洗。
所幸他们习惯了这个狼狈样，我好像也是，我已经好久没洗澡了，不，那天的大雨为了冲了个透心凉，我也算是洗了个澡。
“嘿，W，你需要帮忙吗？”我刚准备动手，身后传来56的声音，我回过头去，他的神情好像有些认真，并不是虚假的说说而已。此刻小腊肉和他的伙伴们也看见了这一幕，正在用鄙视的眼光看着我们两人，我回应了他：“谢谢，不过我不需要。”是的，我已经学会了坚强。
我麻溜扛起了一袋蔬菜，却从没想到会有这么沉，我还没扛上肩膀就要招架不住。56也看了出来，我眼看就要往后倒下去了，他立刻从身后帮我接住：“还是让我来吧，我从小就是干这种活长大的。”说着他一下甩到肩膀上去，也不跟我多说了，就直接往厨房里去了。
我楞了一下，我到底应不应该交他这个朋友呢？我迟疑了，因为小腊肉已经成了我的阴影，虽然我曾经用枪口瞄准了他的脑袋，但那并不是我的本意。
他们就这样看着56替我干这些粗活，好像无形中又多出了个怂蛋，白人很是高兴，但是黑人却觉得很丢脸。我回头看了一眼，狮子头就坐在门旁边凉着太阳，他也不多说，只给我示意了下，他已经很不爽我在干愣着了。
我回了神来，立刻选择了一袋轻一点的粮食，我甩不上肩头，只能用后背来扛。
就这样，56替我完成了大部分的工作，而我搬的都是较轻的菜品，搬完了以后，我回到自己的木屋。
突然意识到我的力量很有限，如果未来的某天面对这些小狼崽们，在没有武器的情况下，可能我揍他们十拳，还不够他们揍我一拳。
所以我必须要提高自己的力量，我要快点长大起来，不过我能有什么办法呢？
“W，喝口水吧！”56突然回来了，他向我递上来一个水壶。
也许他是真的想交我这个朋友，也许跟这几天相处有关，但无论为什么，我还是犹豫了几秒，然后再接过水壶。他淡淡的笑了笑，就坐在我对面去，他说：“W，你知道吗？我从前也扛不动那么重的东西。”
我往嘴里灌了两口水，抹了把嘴角：“56，你是不是看不起我？”
“不，不要误会，”他急忙表示：“我是想让你明白一个道理，我从前做奴隶的时候，我每天都在使用劳力，所以我才能轻易的扛起来那些菜品。W，你很有天赋，就像你这几天反复的拆解这把枪，又反复的给它组合，所以现在就连我也没有办法比你做的更快。如果你想轻易的扛起来那些菜品，那么你就要每天反复的使用劳力，这样等到下次的时候，你也能轻易的做到了。”
我耐心的等他说完，虽然是有些废话了，不过他说的也并没有错，因为我也是这么想的。
无论是什么事情，没有任何捷径可走，就连我的老师也都曾经说过，哪怕是伟大的发明家《爱迪生》先生，他也是经过了千百遍的实验，才成功的发明了第一枚电灯泡。
重要的不是做了多少遍，而是无论已经过去了多久，这件事还依然持之以恒的继续做下去，直到成功为止。
我点点头，同意了56的观点。
他虽然没有笑出来，但他的眼神里露出了一丝欣慰，因为我的点头，是我们成为朋友的第一步。然后他又说：“W，你想增加自己力量吗？”我想！我当然想！我现在就想，我现在就需要力量，于是我立刻问他：“56，你知道有什么办法吗？”
他微微扬起嘴角，没有笑出声音，但他的嘴唇很厚，就像挂着两个大香肠，好像大部分的黑人都是这样。
他突然移了一步，我不知道他要干什么，我尽量给他让出了个很大的位置，只见他突然趴向地板上去，然后双手撑地，这个动作我并不陌生，我大概猜到他要干什么了。
56先调整了一下呼吸，然后精练的做起了俯卧撑，他结实的两只臂膀肌肉外露，让我看的羡慕且感到压迫。
是呀！我怎么没想到？
从前在电影中，大头兵都会这样锻炼手臂力量，对了，还有仰卧起坐，还有单杠双杠，我越想越多，我不禁的有点兴奋了，似乎我找到了目标。
56一边做俯卧撑，一边又说：“我出生的一个贫困的家庭，我们那里的小伙都会这样锻炼自己，只为了把自己练成肌肉男。然后那些有钱人就会请他们去干活，我做奴隶的那些年，我就是这样提升我自己的力量。”啥也不说了，我他娘看的心痒痒的，我现在就要上手做俯卧撑，我要提高自己，我现在热血沸腾，我觉得我一口气能把我的手臂做废为止。
我从没做过俯卧撑，虽然有上过体育课，但那时候的生活太安逸了，所以我基本只会看，并不会亲自折腾自己。
我立刻撑到地板山去，一口气先做了十几个，我的速度太快了，以至于后续乏力，才二十个出头，我就已经不行了，这完全跟我想的不一样。
我有些怀疑了！
难道电影里那些大头兵一口起做几百个都是假的吗？
他们究竟是怎么做到的？
我才做了二十个左右，两只手臂已经酸痛的要死，我无法再撑起来了，直接瘫倒在地上去。
56还在继续做着，他的动作很标准，节奏也很慢，尤其是呼吸，我都是大口大口的喘气，而他却吐纳有度。
他见我累倒在地，他边做边说：“W，你不能做的太快了，你必须要一步步的来，你要先学会呼吸方式，那样对你的肌肉和力量才会提升。”
稍稍会，他终于停了下来，我不知道他已经做了多少下，不过估计至少也有百来个了，而且他并不会向我这样的大口的喘气。
“56，你能做我的教练吗？”我似乎有些不甘，看见他肌肉那么大，而且一口气能做那么多，他都能做到，我相信我也可以。所以我一定要学会做俯卧撑，然后直到比他做的还多，肌肉长的比他还大，我才肯罢休。
56也微微的点了点头，从这两天的枪械拆解和组装，他看出了我的固执。也许也是欣赏我这一点，他没有喊我胆小鬼，也不介意与我这个东方小子交流。
就这样，56成了我的第一位力量教练。他与我一起锻炼，指导我正确的呼吸和节奏方法，撑的时候吐气，松的时候吸气，吸气的时候必须要保持快速有力，吐气的时候必须要缓慢深长。
他很耐心的指导我，俯卧撑并不难，任何人都可以做，难的是坚持做，天天做。
我不是很聪明的那种人，但我也不是一个笨蛋，经过他的一番指点，我已经领悟了俯卧撑的真要。从动作到呼吸，虽然还谈不上很标准，但至少已经入门。
我做几十个就休息一会，休息完毕我又继续做，只要狮子头不喊我，我就没有什么事干，不像那些小狼崽子们，总会三三两两的打堆在一起。
如果我和56的年龄在长一些，估计我们会有很多新鲜的话题，比如女人之类的话题，但如今我们这个年龄，还远没到达那种地步，然后一个上午坐下来，我已经能一次性做28个俯卧撑了。
虽然我的手臂很酸疼，不过我却觉得很高兴，似乎我的肌肉快要穿出来了，我不禁的用手掌去触摸，总会觉得它又长了一个层次，我憋了口气鼓起了肱二头肌，我很满意，虽然还没有肌肉线条，但我真的很满意。
这时，56见我这样，他又鼓起了他的肱二头肌，妈的我一看就衰了。他的手臂很黑，但这麒麟臂却非常明显，就像一只很肥的乌鸡的鸡腿。
“56，为什么你的肌肉会这么大？而我的却这么小？”我不明白，他年纪跟我差不了多少，为什么他就能长的那么结实？而我却瘦的跟一条竹竿似的，就连小腊肉的肌肉都比我大。但56却说：“W，你忘了一件很重要的事！”我疑惑了下！难道他还有保留？：“是什么？告诉我。”
他不由的看向了厨房那头：“食物，是食物补充，你除了要坚持锻炼，还需要大量的食物补充，那样你才会长的很结实。”
啧啧啧！
这个家伙说的不错，我需要食物，只有食物才是根本提供成长的营养，如今马上到饭点了，我要一顿吃三顿的量，从今天开始，我要不停的吃喝拉撒和锻炼力量。
但是这里饭食有限，好在我被他们当成了笑话，因此没有人会管我去哪里。反正都是被人使唤，这座山营里只有我一个东方小子，只要看到我这张脸，他们都知道我应该是替某某某跑腿了，因此就不会为难我了。
是的，我可以溜进厨房，只要有吃的，我都能偷偷的喂饱肚子，只是肉类厨房有人看管，妈的我进不去，这是没有办法的。
为了我的大计，我只能先将就一下了。
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这几天过得有些安静，我的心也渐渐平定下来，我日常的生活就是被他们使唤，但我并不觉得丢人。
经过我多余的努力，这把AK74一遍又一遍的被我拆解和组装，我现在已经很熟练了，我甚至觉得，这里应该没有人比我更快的拆解它了。
“嘿，胆小鬼！过来。”是狮子头的声音，刚才来了一辆面包车，好像拉着什么东西，于是狮子头向我招手，我估计又是什么脏活累活吧。
我走过去，只见面包车上下来了三四个男人，都是拿枪的民兵，他们是前天晚上出发的，估计是刚从某个富裕的小镇里回来吧。下车以后他们就不管了，狮子头打开后车门，我一瞧，全是粮食和蔬菜。按照他们的性格，应该不会是花钱买的，只是不知道又要可怜哪些百姓，狮子头向我喊道：“胆小鬼，你把这些东西都搬到厨房去，我要提醒你最好小心一点，要是敢弄洒了，我就把你的手脚砍下来给大家当晚餐，你听明白了吗？”我立刻点点头回应他，他笑呵呵的拍了拍我了肩膀：“这才是乖孩子，还等什么？干吧。”说完他自己就走开了，而我完全成为了苦力工。
那些小狼崽就在一旁看着，如果不是他们不爱干净，我估计他们也会把衣服裤子之类丢给我洗。
所幸他们习惯了这个狼狈样，我好像也是，我已经好久没洗澡了，不，那天的大雨为了冲了个透心凉，我也算是洗了个澡。
“嘿，W，你需要帮忙吗？”我刚准备动手，身后传来56的声音，我回过头去，他的神情好像有些认真，并不是虚假的说说而已。此刻小腊肉和他的伙伴们也看见了这一幕，正在用鄙视的眼光看着我们两人，我回应了他：“谢谢，不过我不需要。”是的，我已经学会了坚强。
我麻溜扛起了一袋蔬菜，却从没想到会有这么沉，我还没扛上肩膀就要招架不住。56也看了出来，我眼看就要往后倒下去了，他立刻从身后帮我接住：“还是让我来吧，我从小就是干这种活长大的。”说着他一下甩到肩膀上去，也不跟我多说了，就直接往厨房里去了。
我楞了一下，我到底应不应该交他这个朋友呢？我迟疑了，因为小腊肉已经成了我的阴影，虽然我曾经用枪口瞄准了他的脑袋，但那并不是我的本意。
他们就这样看着56替我干这些粗活，好像无形中又多出了个怂蛋，白人很是高兴，但是黑人却觉得很丢脸。我回头看了一眼，狮子头就坐在门旁边凉着太阳，他也不多说，只给我示意了下，他已经很不爽我在干愣着了。
我回了神来，立刻选择了一袋轻一点的粮食，我甩不上肩头，只能用后背来扛。
就这样，56替我完成了大部分的工作，而我搬的都是较轻的菜品，搬完了以后，我回到自己的木屋。
突然意识到我的力量很有限，如果未来的某天面对这些小狼崽们，在没有武器的情况下，可能我揍他们十拳，还不够他们揍我一拳。
所以我必须要提高自己的力量，我要快点长大起来，不过我能有什么办法呢？
“W，喝口水吧！”56突然回来了，他向我递上来一个水壶。
也许他是真的想交我这个朋友，也许跟这几天相处有关，但无论为什么，我还是犹豫了几秒，然后再接过水壶。他淡淡的笑了笑，就坐在我对面去，他说：“W，你知道吗？我从前也扛不动那么重的东西。”
我往嘴里灌了两口水，抹了把嘴角：“56，你是不是看不起我？”
“不，不要误会，”他急忙表示：“我是想让你明白一个道理，我从前做奴隶的时候，我每天都在使用劳力，所以我才能轻易的扛起来那些菜品。W，你很有天赋，就像你这几天反复的拆解这把枪，又反复的给它组合，所以现在就连我也没有办法比你做的更快。如果你想轻易的扛起来那些菜品，那么你就要每天反复的使用劳力，这样等到下次的时候，你也能轻易的做到了。”
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56一边做俯卧撑，一边又说：“我出生的一个贫困的家庭，我们那里的小伙都会这样锻炼自己，只为了把自己练成肌肉男。然后那些有钱人就会请他们去干活，我做奴隶的那些年，我就是这样提升我自己的力量。”啥也不说了，我他娘看的心痒痒的，我现在就要上手做俯卧撑，我要提高自己，我现在热血沸腾，我觉得我一口气能把我的手臂做废为止。
我从没做过俯卧撑，虽然有上过体育课，但那时候的生活太安逸了，所以我基本只会看，并不会亲自折腾自己。
我立刻撑到地板山去，一口气先做了十几个，我的速度太快了，以至于后续乏力，才二十个出头，我就已经不行了，这完全跟我想的不一样。
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他们究竟是怎么做到的？
我才做了二十个左右，两只手臂已经酸痛的要死，我无法再撑起来了，直接瘫倒在地上去。
56还在继续做着，他的动作很标准，节奏也很慢，尤其是呼吸，我都是大口大口的喘气，而他却吐纳有度。
他见我累倒在地，他边做边说：“W，你不能做的太快了，你必须要一步步的来，你要先学会呼吸方式，那样对你的肌肉和力量才会提升。”
稍稍会，他终于停了下来，我不知道他已经做了多少下，不过估计至少也有百来个了，而且他并不会向我这样的大口的喘气。
“56，你能做我的教练吗？”我似乎有些不甘，看见他肌肉那么大，而且一口气能做那么多，他都能做到，我相信我也可以。所以我一定要学会做俯卧撑，然后直到比他做的还多，肌肉长的比他还大，我才肯罢休。
56也微微的点了点头，从这两天的枪械拆解和组装，他看出了我的固执。也许也是欣赏我这一点，他没有喊我胆小鬼，也不介意与我这个东方小子交流。
就这样，56成了我的第一位力量教练。他与我一起锻炼，指导我正确的呼吸和节奏方法，撑的时候吐气，松的时候吸气，吸气的时候必须要保持快速有力，吐气的时候必须要缓慢深长。
他很耐心的指导我，俯卧撑并不难，任何人都可以做，难的是坚持做，天天做。
我不是很聪明的那种人，但我也不是一个笨蛋，经过他的一番指点，我已经领悟了俯卧撑的真要。从动作到呼吸，虽然还谈不上很标准，但至少已经入门。
我做几十个就休息一会，休息完毕我又继续做，只要狮子头不喊我，我就没有什么事干，不像那些小狼崽子们，总会三三两两的打堆在一起。
如果我和56的年龄在长一些，估计我们会有很多新鲜的话题，比如女人之类的话题，但如今我们这个年龄，还远没到达那种地步，然后一个上午坐下来，我已经能一次性做28个俯卧撑了。
虽然我的手臂很酸疼，不过我却觉得很高兴，似乎我的肌肉快要穿出来了，我不禁的用手掌去触摸，总会觉得它又长了一个层次，我憋了口气鼓起了肱二头肌，我很满意，虽然还没有肌肉线条，但我真的很满意。
这时，56见我这样，他又鼓起了他的肱二头肌，妈的我一看就衰了。他的手臂很黑，但这麒麟臂却非常明显，就像一只很肥的乌鸡的鸡腿。
“56，为什么你的肌肉会这么大？而我的却这么小？”我不明白，他年纪跟我差不了多少，为什么他就能长的那么结实？而我却瘦的跟一条竹竿似的，就连小腊肉的肌肉都比我大。但56却说：“W，你忘了一件很重要的事！”我疑惑了下！难道他还有保留？：“是什么？告诉我。”
他不由的看向了厨房那头：“食物，是食物补充，你除了要坚持锻炼，还需要大量的食物补充，那样你才会长的很结实。”
啧啧啧！
这个家伙说的不错，我需要食物，只有食物才是根本提供成长的营养，如今马上到饭点了，我要一顿吃三顿的量，从今天开始，我要不停的吃喝拉撒和锻炼力量。
但是这里饭食有限，好在我被他们当成了笑话，因此没有人会管我去哪里。反正都是被人使唤，这座山营里只有我一个东方小子，只要看到我这张脸，他们都知道我应该是替某某某跑腿了，因此就不会为难我了。
是的，我可以溜进厨房，只要有吃的，我都能偷偷的喂饱肚子，只是肉类厨房有人看管，妈的我进不去，这是没有办法的。
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